点击图片进入下一页>>    网传醋泡花

  网传醋泡花生可以软化血管,已有不少专家发表怎么看,称醋泡花生确实具备肯定的营养成分,但现在还没证据证明花生米泡醋可以减少血压。

  虽然醋泡花生可口且十分开胃,但并非每个人都合适吃这道小食。譬如胃溃疡和胃酸过多患者就最好不要吃,由于这大概引起胃肠道功能紊乱,出现胃痛、反酸等不适症状。对已经有胃肠道功能障碍的人,譬如胃酸分泌过多、胃溃疡等患者,吃醋时必须要**,不要尝试很多喝醋,如此不利于身体健康。专家提醒,对于那些被确诊为高血压的患者,不可以一味地相信秘方、妙方,如此不可以解决实质问题,而应准时赴医院就诊,依据医嘱,科学、合理地服用降压药。(图片出处:华盖)

  据专家介绍,血管的老化、硬化是致使心脑血管疾病的重要原因。那样平常应该怎么样预防高血压呢?专家表示,要预防这部分疾病,有效防止心脑血管病的发生,需要从生活细则处着手。譬如要做到营养均衡,以清淡的饮食为主,少吃高盐、油腻、高脂的食物,加大运动训练,维持心情愉悦,从而减少血脂、维持血管弹性。而在自我保健的同时,还应该注意按期做身体检查,监测血压、血脂、血糖浓度。中年人应每年做体检一次,并要对血压、血脂、血糖进行监测,特别在有各种**原因时(如情绪的变化、运动量的变化),机体总是处于应激状况更应做详细检查,以便监测并依据实质状况进行准时调整。

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花生米泡醋 听说可以降低血压?

花生米泡醋 听说可以降低血压?  

  日前网上热传“醋泡花生可以软化血管,减少血压降血脂,降低胆固醇的堆积,预防高血压……”那样,醋泡花生的效果真的有那样神?这道食物真的就能挑起预防心脑血管疾病的大梁?对此,已有不少专家发表怎么看,称醋泡花生确实具备肯定的营养成分,但现在还没证据证明花生米泡醋可以减少血压。

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  无论是之前的“醋泡鸡蛋”、“醋泡黑豆”还是“醋泡花生”,其中必不可少的是醋。作为主要材料的醋,一直以来都让人们奉为健康保健佳品。醋本身具备较高的营养成分,其成分是醋酸(3%-5%)、各种有机酸、氨基酸等。但专家表示,假如用醋的酸性去软化血管降血压,显然是不科学的。与用醋去泡骨头能使骨头慢慢变软的物理实验成效不同,在人体体内不可能发生如此的软化现象,由于人体自己是一个非常强大的缓冲体系,不会随便地遭到食物或外面其它出处的酸碱体系的影响,改变人体的ph值,因此不可能通过多喝醋就会骨质疏松或血管软化。

  虽然不少专家表示“醋泡花生”的效果并没那样神,但并不是它没其他的价值。醋泡花生米有清热、活血、帮摄取钙质、开胃的效果。花生本身也拥有丰富的营养,含脂肪40%-50%,特别富含人体所需要的不饱和脂肪酸。两者搭配起来能增加菜的鲜、甜及香味,具备增进食欲、促进消化、杀菌等效果。