对于健康常识，大伙都很关注。有的朋友还专门去听健康教育讲座，以下是由学习啦我们整理关于健康教育讲座内容，提供给大伙参考和知道，期望大伙喜欢!
健康教育常识
健康教育讲座内容
1、煤气中毒怎么样急救处置?
①立即打开门窗，飞速将中毒者搬到空气新鲜的地方，但应该注意保暖;②病情轻者，可让他喝热的糖茶水;③病情较重、已陷入昏迷者，应对送医院救治。
2、触电怎么样急救处置?
①飞速断绝电源，野外没办法找到电闸时，可用干燥绝缘棒、竹竿挑开电线;②飞速检查触电者的呼吸、心跳状况，就地抢救，准时进行人工呼吸和胸外心脏按摩;③立即请大夫抢救，或在不中断抢救的首要条件下，送往医院急救。
3、怎么样做好骨折的急救处置?
①骨折患者应立即停止活动，将骨折部位容易固定;②如伤口出血，应用绷带或清洗布条压迫包扎止血，出血量大可用止血带止血，并记录时间，做到每小时放松0.5一1分钟，预防肢体缺血坏死;③如骨折端露在伤口外面，不要当场把骨折端送入伤口内，以免引起感染;④高处摔下或背着地跌倒骨折的患者，不要用软性担架，应几个人在一个水平位轻轻托直放在木板或门板上，平稳地送往医院。
4、合理膳食的原则：
《中国居民膳食指南》提出合理膳食的原则如下：①食物多样，谷类为主;②多吃蔬菜、水果和薯类;③天天吃奶类、豆类或其制品：④常常吃适当鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油：⑤食量与体力活动要均衡，维持适合体重;⑥吃清淡少盐的膳食;⑦如饮酒应限量：⑧吃清洗卫生不变质的食物。
5、啥是有氧代谢运动?
有氧代谢运动是在运动过程中，通过加快呼吸与心跳，以满足肢体肌肉对氧气需要的增加，在运动中氧的供需达到平衡状况。有氧代谢运动是一种轻中强度的运动，它包含快步行走、慢跑、骑自行车、跳绳、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬楼梯、登山等。
无论做以上何种方法的运动，如使运动中心率维持在(220一年龄)*60%-80%的范围，即为有氧代谢运动。每周可做这种强度的运动3～5次，每次坚持20---30分钟。有氧代谢运动有益于降血压、预防冠心病、增强体能与耐力，使人的精力充沛、延缓衰老、延年益寿。
6、怎么样做好居室环境卫生?
①常常打开门窗，使室内空气流通，维持空气洁净、新鲜;②厨房要用排油烟草机械，卫生间要安装排风扇;③居室要勤打扫，坚持湿拖把擦地或先洒水后扫地，预防灰尘对空气的污染;④不要在室内抽烟;⑤居室内养植一些吊兰、仙人掌科植物，对净化室内空气有益处。
7、皮肤烫伤、烧伤的急救常识：
①尽快脱去或剪开被热液浸透或失火的衣服：②烫(烧)伤面积不大时，应立马上受伤部位浸泡在冷开水或自来水中，也可用湿冷毛巾敷患处.一直到疼痛减缓时为止，此法有止痛、减轻和预防起泡有哪些用途;③随后可在伤处涂上烫伤药膏、清凉油、食醋或鸡蛋清;④假如出现水泡，不要把水泡挑破，以免发生感染;如水泡已经被擦破，也不要将疱皮撕去，可用消毒纱布或干净软布敷盖伤处后送医院治疗;⑤重症烫伤或烧伤者，应尽快送往医院救治。
8、健康的四大基石是什么?
世界卫生组织指出，健康四大基石是：合理营养、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。
9、什么食物维生素含量比较丰富?
维生素的类型不同，其食物出处也不同，以下列举的是几种主要维生素的最主要的食物出处。
维生素A：动物肝脏、奶油、鸡(鸭)蛋。
胡萝卜素：胡萝卜、红薯、菠菜、雪里蕻、空心菜、辣椒、苋菜。
维生素D：奶油、蛋黄、鱼肝油、动物肝脏、海鱼。
维生素E：植物油、动物肝、麦胚、绿叶菜、杏仁、花生。
维生素B1：糙米、小米、玉米、豆类、花生米、动物内脏、蛋黄。
维生素B2：动物肝脏、鸡蛋、豆类、深色蔬菜、桂圆、紫菜。维生素PP：标准米、花生、葵花籽、动物肝脏、玉米面。
叶酸：牛肝、蛋类、蔬菜、桔子、香蕉。
维生素B12：牛肝、猪心、臭豆腐。
10、心理健康的规范是什么?
心理健康是每一个人身心健康的一个要紧方面，主要从情绪、适应力、行为意志等方面体现出来。它的规范并非绝对的客观，但具体内容应包含以下几个方面：
情绪：有自我控制能力，情感表达恰如其分，举止得体，情绪稳定，心情愉快。
适应力：能正确对待外面影响，与社会协调一致，努力适应环境。
意志：意志坚强，有肯定耐受力，能把困难变成奋斗的动力，在逆境中奋发图强。
行为：行为协调，言行表里一致，有完整的人格。
社交：有肯定的社交能力，与人交往适度，择友得当，能正确处置日常的人际关系。
智商：智商发育正常，思维敏捷，精力充沛，注意力集中，能维持较高的工作学习效率
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